Question

a) Considerando as imagens de cima para baixo e da esquerda para a direita, nomeie as posturas

apresentadas, descrevendo cada uma com suas palavras, preenchendo o quadro abaixo:


Postura 01

Uma perna a frente com joelho flexionado, outra

perna atrás esticada, com tronco expandido e

braços esticados acima da linha da cabeça. Olhar

direcionado para frente.

Postura 02

Postura 03

Postura 04

Postura 05

Postura 06​

Answer 1

Resposta:

1) Postura do guerreiro I:

Uma perna a frente com joelho flexionado, outra perna atrás esticada, com tronco expandido e braços esticados acima da linha da cabeça. Olhar direcionado para frente.

2) Postura da ponte elevada:

A pessoa fica em pé, com as duas mãos apoiadas no chão, assim os glúteos ficam bem no teto e o corpo para trás, para que o peso do corpo seja descarregado nos membros inferiores.

3)Postura poste em equilíbrio:

Contrair todos os músculos do corpo e avançar o corpo, em direção ao frente, totalmente alongado. Ao mesmo tempo que os braços e tronco abaixam, a perna é levantada, de modo que todo o seu corpo fique paralelo ao chão.

4) Postura do triângulo:

As duas pernas devem ficar bem abertas, girar o pé esquerdo para apontar para o lado e o pé direito um pouco para a a direita. O tronco se inclina para a esquerda, indo o mais baixo que puder. A mão esquerda toca o pé esquerdo, enquanto que a mão direita deve ficar estendida.

5) Postura do corpo invertido:

A pessoa fica deitada sobre as costas, com as duas mãos se dá apoio e elevam-se os glúteos, as pernas ficam retas e equilibradas.

6) Postura da cobra:

O corpo fica deitado de bruços com os pés levemente separados, as palmas das mãos sob os ombros. O tronco do corpo fica alongado empurrando o tórax para frente e para cima. Os cotovelos próximos ao corpo e os braços ficam esticados.

Explicação:

Créditos á vchinchilla22

Answer 2

Resposta:

1) Postura do guerreiro I:

Uma perna a frente com joelho flexionado, outra perna atrás esticada, com tronco expandido e braços esticados acima da linha da cabeça. Olhar direcionado para frente.

2) Postura da ponte elevada:

A pessoa fica em pé, com as duas mãos apoiadas no chão, assim os glúteos ficam bem no teto e o corpo para trás, para que o peso do corpo seja descarregado nos membros inferiores.

3)Postura poste em equilíbrio:

Contrair todos os músculos do corpo e avançar o corpo, em direção ao frente, totalmente alongado. Ao mesmo tempo que os braços e tronco abaixam, a perna é levantada, de modo que todo o seu corpo fique paralelo ao chão.

4) Postura do triângulo:

As duas pernas devem ficar bem abertas, girar o pé esquerdo para apontar para o lado e o pé direito um pouco para a a direita. O tronco se inclina para a esquerda, indo o mais baixo que puder. A mão esquerda toca o pé esquerdo, enquanto que a mão direita deve ficar estendida.

5) Postura do corpo invertido:

A pessoa fica deitada sobre as costas, com as duas mãos se dá apoio e elevam-se os glúteos, as pernas ficam retas e equilibradas.

6) Postura da cobra:

O corpo fica deitado de bruços com os pés levemente separados, as palmas das mãos sob os ombros. O tronco do corpo fica alongado empurrando o tórax para frente e para cima. Os cotovelos próximos ao corpo e os braços ficam esticados.

Explicação: