Matéria: Psicologia
Autor: mimajudadabranliyvvb
Perguntado 6 anos atrás

COMO CONSIGO CONTROLAR A MINHA ANSIEDADE?

Respostas

respondido por: analinda3171

Resposta:

quando estiver no pico, se concentre em respirar devagar e fundo, faça coisas que você gosta como cantar, dançar, ler, desenhar, essas coisas, para nao ter pensamentos ruins...

mimajudadabranliyvvb: So consigo quando tem duas respostas

analinda3171: a sim.. obtigada

analinda3171: obrigada*

mimajudadabranliyvvb: VOCÊ PODE MIM AJUDA EM MAIS UMA PERGUNTA

analinda3171: ss

mimajudadabranliyvvb: COMO não adoecer com a CORRERIA do dia dia

analinda3171: bom.. se você tem um dia a dia longo e cansativo, deve ter uma válvula de escape, que te faça voltar para casa todos os dias. "Ah mas ana nao sei o que é uma válvula de escape", válvula de escape pode ser tudo aquilo que te deixa bem em seus picos, pode ser alguem, um animalzinho ou ate mesmo alguma atividade física, essa coisa te faz se reerguer e tentar mais uma vez.

analinda3171: se estiver precisando de ajuda, ligue 188.

analinda3171: e eu te sugiro que procure ajuda profissional... um psicologo te entenderia melhor...

mimajudadabranliyvvb: Ok

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