atividade que tem coordenação motora , flexibilidade , resistência
me ajude por favo

Respostas

respondido por: johnleennon056

Resposta:

Pilates

O que é: atividade de baixo impacto que auxilia na flexibilidade e fortalecimento muscular.

Benefícios: melhora a capacidade respiratória, a mobilidade das articulações, o equilíbrio e a coordenação motora.

Funcional

O que é: séries de exercícios feitas com ajuda de diferentes aparelhos, como bolas, pranchas, pesos e que exige do aluno coordenação, força, equilíbrio e agilidade. O mais interessante neste tipo de treinamento é que normalmente ele é moldado de acordo com a necessidade de cada pessoa.

Benefícios: aumenta a força, a resistência, a coordenação e o equilíbrio.

Explicação:

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qm souber por favor ajude e vai ter + 2 na conta