Respostas
Resposta:
Aumenta a disposição.
Melhora a qualidade do sono.
Ajuda a controlar a ansiedade e a depressão.
Ajuda a controlar o peso corporal.
Diminui o estresse.
Melhora o condicionamento físico.
Mantém a pele saudável
Explicação:
Espero ter ajudado!!!
Resposta:
Benefícios
A prática de atividade física também reduz a aparência cansada da pele. Além disso, não só os músculos ficam firmes com a prática de atividades físicas frequente, mas também a pele. Os exercícios auxiliam na produção de fibroblastos, que são células que produzem as fibras, ajudando a pele a manter a qualidade do colágeno e da elastina, ficando mais firme e elástica.
São tantos os pontos positivos que fica difícil reuni-los e resumir. O fato é que ao fazer atividades físicas, eliminamos no suor muitas células mortas, além de outras impurezas e sujeiras. Transpirar e eliminar essas impurezas funciona como uma esfoliação natural, evitando o surgimento de cravos e espinhas, além de outros problemas dermatológicos. Ou seja, a atividade física funciona como um método quase que “milagroso” para deixar todo o corpo na melhor versão possível.