Question

O seu aluno precisa aumentar o limiar anaeróbio, para poder praticar seu esporte em maior intensidade. Qual a melhor estratégia segundo a literatura para aumentar o limiar?
a.

Treino com elevado volume abaixo do limiar.
b.

Treinar acima do limiar com o método HIIT ou SIT.
c.

Executar uma corrida acima do limiar por 40 minutos.
d.

Treinar abaixo do limiar com o método HIIT ou SIT.
e.

Treino na intensidade do limiar.

Answer 1

Resposta:

b.

Treinar acima do limiar com o método HIIT ou SIT.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

B. Treinar acima do limiar com o método HIIT ou SIT.

Explicação: