Question

Ao mensurar força máxima, podemos utilizar um método bastante efetivo, chamado de Teste de 1RM. É importante que ele sempre seja realizado nos músculos atuantes naquilo que se quer prescrever. Contudo, esse teste demanda alguns cuidados antes de ser realizado em indivíduos sedentários ou frágeis.
Que cuidados são esses?

a.
Que o indivíduo aprenda a técnica correta de execução sem que, necessariamente, os músculos alvo tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

b.
Que o indivíduo aprenda a técnica correta de execução.

c.
Que o indivíduo realize, independente da técnica correta de execução, mas que os músculos alvos tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

d.
Que o indivíduo aprenda a técnica correta de execução e que os músculos alvos tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

e.
Que os músculos alvos tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

Answer 1

Resposta:

d.

Que o indivíduo aprenda a técnica correta de execução e que os músculos alvos tenham passado por um período considerável de treinamento prévio.

Explicação: resposta verificada. fiz e acertei.

Answer 2

Em relação ao Teste de 1MR, a resposta correta da questão é Que o indivíduo aprenda a técnica correta de execução e que os músculos alvos tenham passado por um período considerável de treinamento prévio, letra E.

Teste de 1MR

Conhecido também por técnica de uma repetição máxima, ele deve apresentar alguns cuidados para pacientes que são sedentários e possuem mais fraqueza, pela falta de massa muscular, de modo que a técnica de execução seja priorizada.

Indivíduos sedentários possuem massa muscular menor, assim como uma capacidade cardiorrespiratória reduzida. Para testes de esforço, como o 1RM, se deve atrelar-se à técnica correta de execução e não exigir treinamento prévio, mas o acompanhamento devido de profissionais da área da Educação Física.

Saiba mais sobre sedentarismo em: brainly.com.br/tarefa/24950268

#SPJ2