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São consideradas atividades físicas moderadas: Caminhar rapidamente (cerca de 5,5 km/h) Cuidar do jardim. Dançar. ...
Atividades físicas vigorosas: Corrida (mais de 8 km/h) Andar de bicicleta (mais de 16 km/h) ...
As atividades diárias também podem ser consideradas atividades físicas importantes: Lavar roupa. Limpar a casa.
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