Question

uma faixa elástica sendo utilizada para a prática de exercício físico​

Answer 1

Como utilizar o acessório?

A faixa elástica é um acessório que oferece muitas possibilidades de exercícios e pode ser utilizada para fortalecer todos os grupos musculares. Além de prevenir lesões e auxiliar em processos de reabilitação. Diante de tantas opções, o recomendado é buscar sempre a orientação de um especialista, a fim de saber qual modalidade de exercício é ideal para os seus objetivos e necessidades.

Elevação lateral

Agachamento

Elevação de quadril

Explicação:

Principais benefícios do exercício com a faixa elástica

fortalecimento das articulações e músculos; 

aumento da resistência e força;

crescimento da massa muscular;

possibilidade de treinar em casa;

melhora da capacidade de alongamento do corpo.