Question

guidade
ATIVIDADE 3 - PIRÂMIDE DE ATIVIDADES FÍSICAS!!!
Observe a pirâmide de atividades Físicas e responda as questões:
a. Analisando o seu dia-a-dia, você encontra-se em que pilar? 1
b. No pilar de exercícios aeróbicos, quais são as atividades e as recomendações?
c. Para quem se encontra no topo da pirâmide, qual a recomendação?
d. Após analisar e verificar a pirâmide, qual é a sua conclusão em relação às suas práticas diárias.
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Answer 1

Resposta:

1- (Resposta Pessoal). Eu me encontro no pilar, no lugar de exercícios aeróbios e no lugar de atividade de flexibilidade e força .

2- As atividades são: Caminhada rápida, ciclismo, natação e Jogging .

3- As recomendações é essa pessoal sair um pouco, fazer uma caminhada, um exercício, correr, etc.

4- (Resposta Pessoal) A minha conclusão é, para eu permanecer fazendo exercícios, para não ficar sedentário.

Espero ter ajudado. Bons estudos!!!