1- O Que São Lesões No Esporte?
2 - Como Lesões Acontecem Nos Esporte?
3 - O Que Devemos Fazer Para Prevenir As Lesões No Esporte?
4 - Quais As Principais Causas De Uma Lesão No Esporte?
5 - Como Evitar O Surgimento Das Lesões?
Respostas
Resposta:1) Lesões mais comuns nos esportes
Joelho. As lesões no joelho são as mais frequentes nos esportes e geralmente acometem os ligamentos e tendões que o...
Ombro. As lesões no ombro são geralmente causadas pelo uso excessivo durante a prática de tênis, vôlei, natação e...
Tornozelo. A entorse de tornozelo é frequente nos esportes que envolvem corrida e saltos como
2)Basicamente há dois motivos para a ocorrência de lesões resultantes de atividades esportivas: 1. Lesões intrínsecas: causadas por fatores individuais e biológicos como a história passada do atleta e seu nível de condicionamento. Ex: disfunções musculares, os estiramentos e as rupturas. 2. Lesões extrínsecas: causadas por fatores externos, como o trauma de um objeto colidindo com o grupo muscular, e do meio ambiente, tais como um piso de corrida, equipamento esportivo
3)Em primeiro lugar é fundamental observar alguns critérios antes de adotar algum esporte específico ou ritmo de treinamento. A que se considerar a sua adaptação diante a habilidade de determinada prática esportiva, bem como considerar sua idade e peso, condicionamento físico, e outros indicadores que serão a base para que, junto ao seu treinador, caso opte por um acompanhamento profissional capacitado, atenha-se a 10 aspectos relevantes: 1. Realize uma avaliação clínica, física e psicológica;
4)Câimbra: contração involuntária e dolorosa do músculo.
Contusão: é um trauma ou uma batida, em qualquer parte do corpo, que provoca uma compressão violenta.
Distensão ou estiramento: resultado do alongamento das fibras musculares além do seu comprimento normal. O músculo distende-se e provoca dor, fisgada e às vezes, incapacidade de contrair normalmente.
Entorse: movimento anormal de uma articulação, além do que os ligamentos podem suportar, resultando em lesões dos ligamentos. É o acidente mais frequente no meio esportivo que afeta, sobretudo joelho ..
5)Tomando cuidados proteção de alguns equipamentos ou acessórios
Explicação: