Question

alguém me ajuda por favor

educação física

1)Qual zona de treinamento produz grandes adaptações fisiológicas (no coração, nós músculos treinados e no metabolismo) que aumenta a sua capacidade de correr ​

Answer 1

Resposta:

Zona 3 – 70% a 80% da FC máxima.

Treinar nessa zona por tempo suficiente produz grandes adaptações fisiológicas (no coração, nos músculos treinados e no metabolismo) que aumentam a sua capacidade de correr

Explicação:

espero te ajudado