Matéria: Saúde
Autor: helloarjudoca12
Perguntado 6 anos atrás

coisas que promovem o bem estar mental

Respostas

respondido por: dineyoliveira97

Resposta:

Medite, leia um livro, faça caminhadas, yoga, pilates. A rotina intensa é a principal responsável por quadros de estresse a ansiedade. O segredo é relaxar e ser mais consciente do seu bem-estar mental, maximizando sua capacidade cognitiva e inibindo distrações

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