Question

Como se calcula a frequência cardíaca máxima?​

Answer 1

Resposta:

Sua frequencia cardiaca pode ser estimada pode ser estimada com uma fórmula muito usada:220 menos sua idade.

Answer 2

1. O método Astrand, que consiste na aplicação da seguinte fórmula:

Nas mulheres: 226 (-) a idade = Exemplo: para uma mulher de 40 anos => 226 (-) 40 = 186 pulsações

Nos homens: 220 (-) a idade =
Exemplo: para um homem de 40 anos => 220 (-) 40 = 180 pulsações

No caso é..

226-16= 210 pulsações