Question

3- Quais os melhores exercícios para trabalhar a resistência anaeróbica? Cite-
OS:​

Answer 1

Resposta:

os exercícios são :

Levantamento de pesos

Abdominais

Trabalhar com máquinas de força no ginásio

Atletismo de velocidade, com séries curtas de sprint para trabalhar a explosividade

Atletismo de força: lançamento de dardo, de disco, de peso, etc.

Exercícios de alta intensidade, como o CrossFi