Question

quais as principais atitudes que devemos tomar para manter nosso sistema imune forte e eficiente?? ​


gente, me ajudem!!

Answer 1

Resposta:

tomar sol, praticar exercícios físicos,evitar alimentos gordurosos, ter bons hábitos , cuidados com a saúde física e mental são fundamentais para as demais coisas

espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

Ter uma alimentação saudável, rica em todos os nutrientes necessários para o nosso corpo, é fundamental para garantir uma boa imunidade. Dormir bem é essencial para o funcionamento adequado do sistema imunológico. Algumas dicas importantes são estabelecer um horário para dormir e acordar, só se deitar quando estiver com sono, não fazer atividade física próximo do horário de dormir, evitar bebidas com cafeína à noite e diminuir a exposição à luz na hora de dormir, desligando a TV e não fazendo uso de celular, por exemplo. A atividade física garante uma melhoria no estado geral de saúde do indivíduo, garantindo, por exemplo, um aumento na imunidade.

Explicação: