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ATIVIDADE FÍSICA NA PANDEMIA
Em tempos de pandemia cresce a consciência da população quanto a importância das práticas de
atividades físicas regulares. Mas o que é atividade fisica? E qual a diferença para o exercicio fisico?
A atividade física é todo e qualquer movimento realizado pelo indivíduo, já o exercicio fisico é a ativi-
dade física sistematizada e direcionada a uma meta, seja para fins atléticos ou de saúde.
Antes de prosseguir com o assunto, pense um pouco a respeito e escreva 3 atividades fisicas que
realiza no seu dia a dia e pelo menos um exercicio fisico que tenha praticado nos últimos meses.
ATIVIDADES
Respostas
2- subir escadas (caso tenha na sua casa)
3- fazer as tarefas de casa (ex: varrer o chão, lavar a louça)
Conforme solicitado, as 03 (três) atividades físicas que realizo no dia dia, são: subir nas escadas para estender a roupa no varal, cortar os alimentos para preparar a comida e dançar uma música contagiante; além disso, o exercício físico que tenho praticado nos últimos meses é a: musculação.
Determinado fator, pode ser entendido, pelo fato que atividade física é todo movimento do corpo que consome energia, e são comumente praticados no dia dia, não sendo contabilizados desta forma, os movimentos involuntários, como respirar e as batidas do coração.
Portanto, estas podem ser exemplificadas com atividades realizadas no dia dia.
Já o exercício físico, é uma atividade física planejada para melhorar o condicionamento físico, a estrutura, flexibilidade, equilíbrio, dentre inúmeros benefícios para a saúde física e mental.
Sendo assim, é comumente orientado por meio de um profissional de educação física, pois é uma atividade voltada e estruturada para o desenvolvimento do corpo humano.
Portanto, podemos concluir que todo exercício físico é uma atividade física, mas, nem toda atividade física é um exercício físico, devido as razões explicitas acima.
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Quaisquer dúvidas, deixa nos comentários.
Bons estudos :)
