ATIVIDADE 1 – O que você entendeu que é o Atletismo?
ATIVIDADE 2 – Quais são os tipos de provas do Atletismo?
ATIVIDADE 3 – Como deve ser a largada para uma corrida de curta e de longa distância?
ATIVIDADE 4 – Quais são os tipos de corridas de pista?
ATIVIDADE 5 – O que caracteriza uma corrida de rua?
ATIVIDADE 6 – Mesmo sendo pouco praticado o Cross Country, abrange vários públicos.
Quais são as distâncias para cada tipo de corredor?
ATIVIDADE 7 – Quais as características de uma corrida de montanha?
ATIVIDADE 8 – Qual é a dica pra quem quer praticar uma corrida trail?
ATIVIDADE 9 – Quais cuidados temos que ter antes e depois da prática de uma corrida?
ATIVIDADE 10 – Escreva os benefícios de uma corrida.
ATIVIDADE 11 – Qual a importância de se usar roupas adequadas para a prática esportiva
durante uma corrida?
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Respostas
- Atletismo
- Como podemos ver o atletismo foi uma das primeiras modalidades atléticas a serem incluídas nas olimpíadas. Dês de o tempo antigo, quando os gregos inventaram as olimpíadas, o atletismo estava entre elas.
- As provas que compõem o atletismo são: provas de pistas de campo, corridas de rua, provas de cross-country e marcha atlética.
- As provas de pista e campo são disputadas em pistas e são as seguintes: corridas rasas, com barreiras e com obstáculos.
- As provas de campo são as seguintes: arremessos de pesos, saltos e lançamentos.Ainda há as provas combinadas, como o decatlo.
- As corridas de rua são disputadas em ruas, avenidas. Um exemplo de corrida de rua é a São Silvestre.
- As corridas de cross-country são disputadas em pistas não pavimentadas, como: grama ou terra.
- As corridas de marcha atlética são corridas de longa duração e as distancias das corridas são de 3500 m e 10 milhas.
- Durante a Onase teremos algumas modalidades de atletismo e muitos outros esportes como: basquete, vôlei e xadrez.
- Na modalidade de atletismo ocorrerão as seguintes as provas de pista e campos.
- Atletismo
- Atletismo
- O atletismo é um esporte praticado há muito tempo.
- É considerado um esporte importante, pois trabalha com grande parte dos movimentos do corpo.
Resposta:
1) Designação comum aos exercícios físicos, individuais ou entre equipes, sempre de caráter competitivo
2) São 3: corrida, lançamentos e saltos.
3) Os velocistas largam numa posição especial, que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de largada e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão.
4) Corrida de pistas ovais, corrida de meio fundo, corrida com obstáculos.
5) São disputadas em circuitos de rua com distâncias oficiais variando de 5 km a 100 km, e apresentam um crescimento evidenciado no número de praticantes e de provas.
6) Nas competições oficiais, as distâncias são de 12km na categoria adulto masculino, 8km nas categorias adulto feminino e juvenil masculino, 6km na categoria juvenil feminino e 4km nas categorias adulto masculino e feminino prova curta.
7) É uma modalidade do atletismo que pode se desenvolver em Alta, Média e Baixa Montanha. Os atletas que participem nas competições não só tem que ser rápidos, mas demonstrar uma enorme capacidade de resistência.
8) Procurar escolher das trilhas simples até as mais complexas. Seja por tipo de terreno, como trilhas com pedras soltas, pontiagudas, encostas, costeiras, mas também em relação ao desnível até 1000m, 2000m ou 3000m.
9) Manter-se hidratado e alimentado, pois a alimentação saudável é essencial para ter energia durante a atividade. Fazer alongamentos e principalmente buscar orientações médicas para atividades mais intensas.
10) Alivia o estresse, melhora a concentração, promove a circulação do sangue, acalma a mente, melhora a atividade cerebral, desperta a criatividade e a produtividade, afasta o cansaço e reduz os sintomas da ansiedade.
11) Facilitar a transpiração (dica: usar sempre os tecidos adequados aos movimentos).
Explicação:
:)