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Resposta:
→A atividade física melhora a saúde psíquica, pois há um maior sentimento de controle e autoconfiança, mais interação social e elevação dos opiáceos corporais.
Fazer exercícios físicos de forma contínua e moderada pode trazer inúmeros benefícios, como controlar o peso; diminuir riscos de desenvolver doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, depressão, doenças cardiovasculares) ou atenuar seus sintomas; gera o fortalecimento muscular e aumentar a sensação de bem-estar.
10 principais benefícios proporcionados pela atividade física
Auto-estima. Pessoa mais saudável, autoestima mais elevada!
Social. Conhecer pessoas mais saudáveis de corpo e mente.
Físico. Ganho na estética.
Saúde. Prevenção de inúmeras doenças, principalmente cardiovasculares.
Sexual. Melhora no desempenho.
Coordenação. ...
Capacidades Física. ...
Mental.
ESPERO TER AJUDADO
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ATENCIOSAMENTE.........