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O homem possui alguns movimentos naturais como engatinhar, andar, saltar, arremessar e correr e esses movimentos naturais são postos em prova quando praticamos alguns exercícios ou práticas esportivas.
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Os movimentos naturais são todos aqueles movimentos que o indivíduo vai aprender naturalmente em algum momento da vida. São eles: correr, agachar, rolar, saltar, puxar, empurrar, arremessar entre outros.
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