Matéria: Ed. Física
Autor: yasmim2523
Perguntado 5 anos atrás

qual a sequência adequada para se realizar exercícios físicos

Respostas

respondido por: alicemeusonho

Explicação:

É sempre melhor começar devagar. O ideal para quem está iniciando a prática de atividades físicas é dedicar-se duas vezes por semana, durante 40 minutos a uma hora. "Não adianta começar de uma vez, pegando cargas pesadas e abusando nos exercícios aeróbicos.

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