Question

me ajudem por favor???​

Answer 1

Resposta:

número 1: O exercício aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia cósmica dos músculos. Número 2: A duração da atividade deve ser no mínimo de 20 minutos podendo ou não ultrapassar o período de uma hora (conforme o condicionamento físico do executante). Número 3: Ajuda a baixar a pressão arterial e controlar o açúcar no sangue. Número 4: exemplos de exercícios aeróbicos: Caminhar, correr, andar, pedalar, nadar, dançar, pular, suavizar, exercitar, brincar.

Espero ter ajudado ^^