Question

Quantos minutos semanais de exercícios físicos uma pessoa precisa praticar para
fugir do sedentarismo e ficar mais ativa para uma boa qualidade de vida?

Answer 1

Resposta:

Diferentemente do que se imagina, não é preciso ser um atleta, de fato, para fugir do sedentarismo. Pelo contrário: ainda de acordo com a OMS, para ser considerado um indivíduo fisicamente ativo, é preciso praticar somente 150 minutos de exercícios semanalmente.