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Os raios solares são essenciais na produção da vitamina D, que traz uma série de benefícios à saúde. A vitamina D ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, um aliado no combate a gripes e infecções. Além disso, ela age na prevenção de doenças ósseas já que está relacionada ao metabolismo do cálcio.
Explicação:
peguei no google
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Dermatologista explica que 15 minutos de exposição são suficientes para beneficiar o sistema imunológico, o humor e o sono. Cerca de 90% da vitamina D presente no organismo humano é derivada do Sol. ... A vitamina D ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, um aliado no combate a gripes e infecções.
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