Matéria: Ed. Física
Autor: banzin007
Perguntado 5 anos atrás

Quais são os benefícios que a ginástica aeróbica faz para a mente?

Respostas

respondido por: princesa8820

Resposta:

Aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo. Fortalece os músculos, ajudando a manter a mobilidade à medida que os anos vão passando. Pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico três vezes por semana ajuda a reduzir o declínio cognitivo. Reduz a tensão, a ansiedade e promove o relaxamento.

respondido por: bia2680

Resposta:

Ajuda ha aumentar o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo, fortalece os músculos, ajudando a manter a mobilidade à medida que os anos vão passando.

Até 30 minutos de exercício aeróbico três vezes por semana ajuda a reduzir o declínio cognitivo.

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