quais as principais modificaçoes que ocorrem no nosso corpo durante e apos a pratica de exercicios fisicos?e como essas alteraçoes beneficiam na nossa saúde? me ajudeeem prfv
Respostas
Resposta:
Melhora o metabolismo
Quando a pessoa leva uma vida sedentária e começa a praticar algum tipo de exercício físico, rapidamente, o organismo acelera os gastos calóricos. Isso porque é necessário mais energia para atingir os objetivos dentro da atividade, exigindo que o metabolismo trabalhe de maneira mais rápida.
Mais disposição
Justamente por acelerar o metabolismo, quem inicia a prática d e uma atividade física consegue ter mais disposição para as atividades do dia a dia.
Melhora a concentração
Estudos apontam que o intenso fluxo de sangue que envolve o cérebro durante a prática de exercícios físicos é uma espécie de turbo para as células cerebrais. Trabalhando em alta atividade, elas garantem alta clareza mental antes, durante e depois da atividade física. Esse benefício é possível ser alcançado mesmo se praticado poucos minutos de exercícios.
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Aumenta o condicionamento físico
Aquela sensação de fadiga ao subir uma escada, por exemplo, diminui, pois, o coração fica mais condicionado, melhorando inclusive a circulação sanguínea.
Melhora a flexibilidade
A atividade física exige uma mobilidade articular mínima. A pessoa sedentária que passa a praticar um exercício passa a forçar naturalmente novos limites de amplitude, assim como a coordenação motora e reflexos.