Question

quais são os passos básicos para uma alimentação saudável?​

Answer 1

Resposta:

Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados.

Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades.

Limite o consumo de alimentos processados.

Evite alimentos ultraprocessados, que são aqueles que sofrem muitas alterações em seu preparo e contêm ingredientes que você não conhece.