• Matéria: Ed. Física
  • Autor: joaolucas10987654321
  • Perguntado 5 anos atrás
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me ajudem galera!!!

é preciso alongamento depois do exercicios?

A= verdade

B= mito​

Respostas

respondido por: Anônimo
1

É mito

O alongamento deve ser feito antes do exercício, para preparar os músculos para o exercício que vai exigir um trabalho maior deles

Alongar no pós treino é indicado para haver relaxamento, porém tem que ser leve.

respondido por: erikamiranda1029
0
É mito


pois após fazer exercício físico como academia,ballet ,ginástica rítmica e artística devemos fazer um alongamento para não se machucar ou para evitar lesões!

ESPERO TER AJUDADO
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