Question

oque e preciso que para que seja observada uma melhora na flexibilidade ?​

Answer 1

Resposta:

- Se alongar

- Respirar corretamente

- Beber água

- Estabelecer uma rotina

Explicação:

Esse topicos a cima podem ajudar a melhorar sua flexibilidade, e no fazer do exercicios você ve a melhora.

Answer 2

Para que seja observada uma melhora na flexibilidade é fundamental que os exercícios de alongamento sejam realizados regularmente, se possível diariamente, durante muitas semanas, até se observar algum progresso. A flexibilidade é específica de cada articulação, determinada pela genética e pelo meio ambiente.

espero ter ajudado