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Resposta:
Melhora da coordenação motora e equilíbrio;
Ganho de condicionamento físico e aeróbico;
Desenvolvimento da flexibilidade;
Queima de calorias e emagrecimento;
Aumento de força;
Melhora do sistema cardiovascular;
Aumento da concentração;
Adoção de estilo de vida mais saudável;
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