Question

3- Por que nos sentimos mais cansados quando nos
exercitamos?​

Answer 1

Resposta:

É normal sentir cansaço após a atividade física, mas é preciso dar tempo para o corpo se regenerar do estresse. Quando há uma sobreposição dos estímulos do treino os mecanismos de defesa saem em disparada para alertar que você está pegando pesado demais.

Answer 2

Resposta:

É normal sentir-se mais cansado e com dores musculares quando inicía uma rotina de treino. Esse é o processo de adaptação do corpo a uma nova realidade