Question

Qual é a diferença entre o treinamento intervalado e o FARTLEK



URGENTE URGENTE​

Answer 1

Resposta:

já expliquei

Explicação:

Fartleks. Ao contrário do tempo run e do treino intervalado, o fartlek é desestruturado e alterna esforços moderados e difíceis, com esforços fáceis. Depois de um aquecimento, você corre com o máximo de velocidade por uma distância curta, depois corre mais devagar para se recuperar.

espero ter ajudado ♡♡