Question

quais são os sete passos básicos ginástica aeróbica esportiva?​

Answer 1

Resposta:

Os 7 Passos Básicos da GAE são: Marcha Jogging (Corrida) Chutinho Chute Alto Polichinelo Elevações de Joelho Lunge (A Fundo) Os 4 Grupos de Elementos de Dificuldade são: Força Dinâmica: Ex. Flexões de Braços, Cortadas, Círculos de Pernas. Força Estática: Ex. Esquadros, Pranchas.

Answer 2

Os 7 Passos Básicos da ginástica aeróbica esportiva são:

• March (Marcha)

• Jog (Trote)

• Knee Lift (elevação de joelhos)

• Kick (chutes altos)

• Jumping Jack

• Lunge

A ginástica aeróbica esportiva pode ser definida como a habilidade de executar continuamente padrões complexos de movimentos aeróbicos em alta intensidade, originados da Aeróbica Tradicional, durante a interpretação musical.

A definição de padrões de movimento aeróbio é a combinação de passos e movimentos de braço executados consecutivamente, respeitando o caráter da música de forma a criar sequências de movimentos dinâmicos, rítmicos e contínuos.

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