Em escritos antigos que datam de mais de 5 mil anos, foram encontradas informações que se dedicam a explicar como melhor aproveitar o exercício, para tanto é preciso contemplar uma série de fatores, quais são eles?
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1) Respiração, Meditação, oração, equilíbrio energético
2) Raja Yoga
mariaritapinel:
Eiii desculpa é Ashtanga yoga
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