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Para tomar os suplementos alimentares sem prejudicar à saúde é importante só tomar o suplemento indicado pelo médico ou nutricionista respeitando o tipo e a dose recomendada pelo profissional porque o excesso de vitaminas ou outras substâncias também podem prejudicar o fígado e os rins, causando intoxicação e até mesmo câncer.
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A dose e a recomendação devem ser prescritas por um médico ou nutricionista. Um alerta também para os excessos, já que exagerar na dose pode trazer consequências ao organismo.
Explicação:
é isso aí
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