PET VOLUME 7 - Semana 1 de Educação Física. Me ajudemmm
01 - Depois da leitura do texto percebemos o quanto é importante manter o corpo ativo.
E você? O que tem feito para movimentar o seu corpo?
Cite pelo menos duas atividades que podemos fazer durante a pandemia para manter o corpo em movi-
mento. Explique quais benefícios essas atividades trazem para saúde do nosso corpo.
02 - Analise a charge e responda:
a) A que movimento o Jon está se referindo?
b) Qual a sua opinião em relação ao pensamento do gato?
c) De acordo com o pensamento do gato, ele está se movimentando. Você acha que esse tipo de
movimento contribui para o desenvolvimento de um corpo ativo? Explique.
03 - A educação para a saúde deverá ser alcançada mediante interação de ações que possam envolver
o próprio homem mediante suas atitudes frente às exigências ambientais representadas pelos hábitos
alimentares, estado de estresse, opções de lazer, atividade física, agressões climáticas etc. Dessa
forma, parece evidente que o estado de ser saudável não é algo estático. Pelo contrário, torna-se
necessário adquiri-lo e construí-lo de forma individualizada constantemente ao longo de toda a vida,
apontando para o fato de que saúde é educável, e, portanto, deve ser tratada não apenas com base em
referenciais de natureza biológica e higienista, mas sobretudo em um contexto didático-pedagógico.
A educação para a saúde pressupõe a adoção de comportamentos com base na interação de fatores
relacionados à:
a) Adesão a programas de lazer.
b) Opção por dietas balanceadas.
c) Constituição de hábitos saudáveis.
d) Evasão de ambientes estressores.
e) Realização de atividades físicas regulares.
04 - A partir do texto motivacional e baseando em seus conhecimentos, redija um texto dissertativo-
argumentativo em modalidade escrita formal da língua portuguesa sobre o tema Corpo em movimento:
importância para saúde física e mental.
“Quem quer viver bem e com saúde não pode abrir mão de dois pilares básicos: alimentação
equilibrada e atividade física regular. Em tempos de vida de ritmo acelerado, com inúmeras
tarefas a cumprir, encontrar um tempo para a prática de exercícios físicos fica cada vez mais
difícil e aumenta os riscos para uma série de doenças evitáveis. A Organização Mundial da
Saúde (OMS) recomenda 150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada (cerca
de 20 minutos por dia) ou, pelo menos, 75 minutos de atividade física de maior intensidade
por semana (cerca de 10 minutos por dia). Mas a falta de tempo com a rotina apertada de
trabalho, estudo, cuidados com a casa, faz com que muitas pessoas não façam nenhuma
atividade física.”
Respostas
Resposta:
01 - Depois da leitura do texto percebemos o quanto é importante manter o corpo ativo. E você? O que tem feito para movimentar o seu corpo?
Cite pelo menos duas atividades que podemos fazer durante a pandemia para manter o corpo em movimento. Explique quais benefícios essas atividades trazem para saúde do nosso corpo.
R-Caminhada, aumenta o fôlego e energia. Agachamentos, fortalece os músculos das pernas.
02 - Para manter uma vida saudável alguns hábitos precisam ser inseridos na rotina das pessoas, como uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos.
Baseando-se na pirâmide alimentar, faça o registro de sua alimentação diária na pirâmide abaixo desde o café da manhã até sua última alimentação do dia. Registre cada alimento no espaço adequado
CAFE DA MANHA-FRUTAS.EX-BANANA,MAÇA,MELANCIA,MAMAO,COMO AS VEZES CEREAL COM FRUTAS,UVAS E ETC.
ALMOÇO-NORMALMENTE OVOS,CENOURA,FEIJAO,BETERRABA,MILHO,BATATA,DE VEZ EM QUANDO COMO ARROZ MAS NEM SEMPRE,CARNE COMO FRANGO OU DE PORCO…
CAFE DA TARDE-BISCOITOS,FRUTAS OU PAES.
JANTA-EU NAO JANTO
AGUA BEBO O DIA INTEIRO.
Após completar com toda sua alimentação do dia responda:
A) Você acha que sua alimentação está adequada? Explique.
R-SIM,PORQUE EU ME ALIMENTO DE TUDO UM POUCO.
B) Qual grupo teve maior quantidade de alimentos?
R-GRUPOS 2 E 3,ALIMENTOS REGULARES.
C) Em que você pode melhorar para que sua alimentação se torne balanceada?
R-COMER MAIS CARBOIDRATO,POIS COMO MUITO POUCO .
03 - Marque as alternativas que apresentam os benefícios que a prática de atividade física propicia ao
organismo.
{ X} Diminui a vontade de comer
{ X} Previne doenças
{ } Aumenta a glicose
{X } Melhora a disposição
{X } Fortalece o sistema imunológico
{ } Aumenta a pressão arterial
{ X} Diminui o colesterol
{ X} Reduz a gordura corporal
156
04 - Analise a charge e responda:
.
A) A que movimento o Jon está se referindo?
R-AO MOVIMENTO DE ROTAÇAO DA TERRA.
B) Qual a sua opinião em relação ao pensamento do gato?
R-ERRADA,POIS SIM POR CONTA DA TERRA SE MOVER AO REDOR DO SOL ESTAMOS SEMPRE EM MOVIMENTO,POREM NOSSO CORPO PRECISA DE SE MOVIMENTAR.
C) De acordo com o pensamento do gato, ele está se movimentando. Você acha que esse tipo de movimento contribui para o desenvolvimento de um corpo ativo? Explique.
R-NAO,PORQUE NO CASO NAO E ELE QUE ESTA SE MOVIMENTANDO.
05 - A educação para a saúde deverá ser alcançada mediante interação de ações que possam envolver o próprio homem mediante suas atitudes frente às exigências ambientais representadas pelos hábitos alimentares, estado de estresse, opções de lazer, atividade física, agressões climáticas etc. Dessa forma, parece evidente que o estado de ser saudável não é algo estático. Pelo contrário, torna-se necessário adquiri-lo e construí-lo de forma individualizada constantemente ao longo de toda a vida, apontando para o fato de que saúde é educável, e, portanto, deve ser tratada não apenas com base em referenciais de natureza biológica e higienista, mas sobretudo em um contexto didático-pedagógico.
A educação para a saúde pressupõe a adoção de comportamentos com base na interação de fatores relacionados à
C) Constituição de hábitos saudáveis.
01. Afim de manter uma correta movimentação do corpo e, consequentemente, manter uma qualidade de vida acima do normal, são necessárias atividades físicas regulares (isto é, semanalmente ou diariamente).
Devido à pandemia, muitas pessoas passaram a permanecer em suas residências, interrompendo as atividades físicas. Algo que pode ter ocasionado em algum tipo de sedentarismo.
Práticas esportivas como: natação, futebol, corrida, musculação, dança, luta, ciclismo, caminhada, ginástica e basquete estão inseridos nas atividades que podemos realizar normalmente.
mais em: brainly.com.br/tarefa/24166411
02. Analisando a charge entre Jon e Garfield, temos as seguintes conclusões:
A) O movimento que o dono do gato Garfield está se referindo é o da prática de atividade física. Aparentemente, o gatinho não gosta de praticar nenhum tipo de exercício físico, preferindo permanecer deitado ou parado durante o dia todo.
B) Em relação ao pensamento do gato, temos que essa atitude a longo prazo poderá acarretar em diversas circunstâncias incômodas para o felino, pois a prática de exercícios físicos deve ser seguida e não ignorada.
C) O movimento da terra, seja em rotação ou translação não muda em literalmente nada com a ideia de um corpo ativo, que se mexe afim de condicionar a sua saúde.
mais em: https://brainly.com.br/tarefa/13723480
03. Podemos observar e identificar que uma boa educação corporal nos ajuda a condicionar nossas capacidades físicas e motoras, por meio de hábitos saudáveis (alternativa C).
É correto afirmar que a constituição de hábitos saudáveis nos ajuda a manter um bom condicionamento físico, além de aliviar o estresse e a fadiga mental.
Os hábitos alimentares saudáveis também entram nesse quesito, pois a partir de uma boa alimentação com proteínas e carboidratos na medida certa, podemos elevar nossa saúde corporal e evitar doenças.
mais em: https://brainly.com.br/tarefa/41836353
04. Uma rotina de exercícios de resistência, mesmo que seja simples, já causará um efeito positivo em nosso desempenho ao longo do dia.
As capacidades físicas do corpo do ser humano não seguem um padrão determinado, pois elas apresentam alto teor de desenvolvimento.
As ações motoras do corpo podem ser aperfeiçoadas a partir de treinamento. Com o tempo e a prática, o ser humano melhora as capacidades físicas, dessa maneira melhorando a resistência, assim como a mobilidade e a força.
As capacidades físicas podem condicionar a coordenação motora, a precisão, agilidade e o equilíbrio, dependendo do tipo de movimento e o uso frequente.
mais em: brainly.com.br/tarefa/37889710
