• Matéria: Ed. Física
  • Autor: melomarjorie70
  • Perguntado 5 anos atrás
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1-Qual os efeitos de uma boa fase de treinos com alongamentos diários?

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Respostas

respondido por: MD013
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Resposta:

Melhoram a postura.

Aumentam a flexibilidade.

Permitem movimentos amplos.

Ajudam no relaxamento.

Ativam a circulação sanguínea.

Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho.

Reduz o risco de lesões.

Melhora a preparação mental.

Explicação:

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