Ginástica Alternativa: sua história,
tipos, principios e quais os benefícios
esta Ginástica pode oferecer.
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Resposta:
Os primórdios da ginástica alternativa foram encontradas em civilizações de até 5000 anos atrás na China. No Brasil, há 50 anos o Dr. Angelo Gaiarsa começou a trabalhar com ginastica Alternativa. São três os principios básicos da Ginástica Alternativa, suavidade, holismo e ludicidade.
A ginátistica alternativa engloba modalidades de origem oriental e de baixo impacto. Modalidades essas como: Pilates, Lian Gong, YOGA e Shiatsu. Esse tipo de ginástica também é chamada de Ginástica Terapêutica por tratar má postura corporal e disfunções orgânicas causadas por stress.
Os 3 princípios básicos dessa modalidade de ginástica são: suavidade, holismo e ludicidade.
Normalmente esse tipo de ginástica trabalha não apenas o corpo mas também a mente dos praticantes, melhorando tanto seu condicionamento físico quanto sua postura enquanto relaxa sua mente