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Eu faço assim quando quero decorar algo, Leia várias vezes até achar que decorou, logo após tente sem ler.
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Não fica nervosa, escreve em um papel o que vc vai falar e treina em casa com alguém que mora com vc ou sozinha, no espelho, na parede, pode gravar um áudio seu falando tbm, aí vc decora naturalmente, eu faço assim quando tenho que apresentar algum trabalho.
coloca como melhor resposta por favor, espero ter ajudado ✨✨
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