Matéria: Ed. Física
Autor: MarcoOPapirao
Perguntado 5 anos atrás

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Fala galera!!! Queria saber como se treina corrida, se tem alguma forma de melhorar o tempo... estou dando tiros de +ou-200m em 2:20, vc acha que é um bom tempo??? E corro 3km em 15 min.

Minha meta é fazer 3km em 11 min.

Respostas

respondido por: camilaLon

1

Resposta:

Por tiros é um dos melhores treinos, mas não faça muitos, um por semana esta bom.

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