Matéria: Ed. Física
Autor: verasoares15
Perguntado 5 anos atrás

benefícios da Resistência muscular

Respostas

respondido por: silvaela287

recuperação dos músculos trabalhados durante o treino consome muitas calorias. ...
Suas pernas ficam mais fortes, respondendo com mais vigor ao treino. ...
Suas articulações ficam mais protegidas contra lesões;

respondido por: emilydamas67

O treinamento de resistência faz mais do que simplesmente ajudar você a queimar as calorias excedentes. Músculos treinados não se cansam tão rapidamente e são mais resistentes a lesões. Uma boa rotina irá melhorar sua saúde geral de modo que você possa continuar a se exercitar regularmente, mesmo ao envelhecer. O treinamento de resistência reforça a estabilidade dos ossos, melhora o equilíbrio e fortalece os tendões.

Espero ter lhe ajudado, Bons estudos, Se puder, marque como q mlhr resposta pfv

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