2. Aprendemos muitos beneficios que a prática das ginásticas de condicionamento físico pode
proporcionar. Quais são eles?
Respostas
respondido por:
10
Resposta:
muitos
Explicação:
o e percentual de gordura corporal
Melhora a força e o tônus muscular
Aumenta a flexibilidade
Fortalece ossos e articulações
Melhora o sistema cardiorrespiratório
Melhora a coordenação motora e a agilidade
Melhora o equilíbrio e a postura
Diminui a pressão arterial de repouso
Melhora o diabetes
Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom
Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro
Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar
Recupera a autoestima
Reduz a ansiedade e o estresse
Melhora o sono e a memória
Dá mais energia
Previne doenças
Melhora o convívio social, no trabalho e familiar
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