Question

O que deve-se fazer para combater o sedentarismo​

Answer 1

Resposta:

Permanecer menos tempo sentado. ...

Substituir o carro ou deixá-lo longe. ...

Substituir escadas rolantes e elevadores. ...

Assistir televisão de pé ou em movimento. ...

Praticar 30 minutos diários de exercício físico.

Answer 2

Resposta:

Praticar exercícios diários e esportes , desde uma simples caminhada de  15 minutos ou até praticas mais pesadas (academia,crossfit), possuir um sono regulado e uma alimentação balanceada .