Matéria: Ed. Física
Autor: juh30martins
Perguntado 5 anos atrás

situe exercício aeróbicoqual a importância e benefícios da atividade aeróbica para o indivíduo

Respostas

respondido por: jaqueline4634

Resposta:

Ajuda a baixar a pressão arterial e controlar o açúcar no sangue. Aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo. Fortalece os músculos, ajudando a manter a mobilidade à medida que os anos vão passando. Pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico três vezes por semana ajuda a reduzir o declínio cognitivo.

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