Respostas
Resposta:
Aproximadamente meia hora após seu início, em uma fase denominada sono delta, o hormônio de crescimento é ativado. Esse, cuja produção ocorre predominantemente durante o sono, além de propiciar o crescimento, auxilia no vigor físico e previne a osteoporose e a flacidez muscular.
Explicação:
O sono compreende o período de repouso que temos, geralmente em intervalos diários, com aproximadamente sete horas de duração. Quando o cansaço mental é muito, as concentrações de cortisona diminuem e as de melatonina aumentam, provocando a vontade de dormir. Nesse momento, o organismo começa a reorganizar seus sistemas para uma nova jornada de atividades. A imunidade é reforçada, células são renovadas, radicais livres são neutralizados, e a memória é consolidada.
軸 • Olá, tudo bem?
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▶ Qual é a importância do sono no nosso organismo?
• O sono faz com que, descansamos, e faz com que o nosso corpo trabalhe para manter o sistema imunológico, endócrino, neurológico e de diversas outras funções.
▶ No que o sono se refere ao crescimento?
• O sono, faz com que o corpo produz o hormônio leptina, responsável pela sensação de saciedade.
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Espero ter te ajudado!
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