Question

02 - Durante a pandemia do COVID 19, tivemos que adaptar a nossa vida em todos os sentidos. Uma
mudança radical foi o isolamento social em prol da nossa segurança e de nossos familiares. Com
isso, paramos muitas das nossas atividades do dia a dia, deixando o nosso corpo mais descansado.
Porém, durante nossos estudos, vimos que foi possível desenvolver uma série de atividades, tanto
fisicas como mentais, dentro de casa. De acordo com as propostas dos PETs anteriores, cite 3
atividades físicas que podemos fazer em casa e 1 atividade para promoção da saúde mental no
combate ao estresse.
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Answer 1

Resposta:

Alongamentos, agachamentos livres, abdominais e flexões são atividades físicas que podemos fazer em casa.

Jogar jogos ou mesmo socializar com os amigos nas redes sociais com moderação podem ser bons para a saúde mental.

Explicação:

Marca como melhor resposta pfvr

Answer 2

Algumas atividades que podem ser desenvolvidas para promover a saúde mental dos indivíduos neste período de pandemia, tais como pedalar com bicicletas, alongamentos e exercícios aeróbicos. Além disso, práticas de meditação e yoga são excelentes pare concentração e para o desestresse.

A prática de exercícios, altera o aumento de fluxo sanguíneo, contribui para a redução de processos inflamatórios, além de liberar endorfina, que explica a sensação de bem estar.

Bons estudos!