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sim, estimula várias partes do cérebro e é um exercício físico! trás muitas benefícios para o corpo
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4
Sim!
- Melhora na flexibilidade corporal
- Melhora do condicionamento físico.
- Trabalha a mente.
- Combate desequilíbrios emocionais.
- Estimula a coordenação motora.
- Tonifica o corpo.
- Previne doenças.
- Defesa pessoal
- Perda de peso ou ganho de massa corporal
- Mais dificil de termos problema de osso fracos.
E outras milhões de coisas.
Mas tudo tem seu lado ruim. Se estiver pensando em começar a lutar qualquer coisa, antes vá à seu medico e consulte se você não tem algo que lhe impessa
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