Question

No planejamento, os microciclos são organizados, também, em função da intensidade das sessões de treinamento, que podem ser divididas em alta, moderada e baixa intensidade e sessão de recuperação. Nesse contexto, os microciclos podem ser de cinco tipo: Desenvolvimento, Choque, Regeneração, Polimento e Competição. Desta forma, com base no material da disciplina, descreva cada um desses cinco tipos.

Answer 1

Resposta:

DESENVOLVIMENTO: Realizados na fase preparatória do treinamento e tem como objetivo aumentar as habilidades e desenvolver as capacidades dos atletas.

CHOQUE: Tem como objetivo incrementar a intensidade do treinamento acima das exigencias que os atletas estão habituados, pode apresentar vários picos de alta intensidade.

REGENERAÇÃO: Microciclos com objetivo de reduzir a fadiga dos atletas, geralmente, são inseridos após competições e/ou após microciclos de choque.

POLIMENTO E COMPETIÇÃO: Preparam o atleta para atingir o mais alto nivel competitivo, são caracterizados pela redução da carga de treinamento buscando a supercompensação.

Explicação:

PAg 144