Question

A alimentação vegana e saudável é a melhor?

Answer 1

Resposta:

É boa, mas não necessariamente a melhor!

Answer 2

Explicação:

Em teoria, desde que sejam consumidos todos os nutrientes essenciais, uma dieta vegana pode ser tão saudável quanto qualquer outra. Recomenda-se a ingestão diária de grãos integrais, legumes, nozes e sementes como fontes de proteína, bem como de vegetais, frutas e gorduras insaturadas.