Question

Qual é a quantidade necessária em um copo d'água (300ml) para você consumir​?

Answer 1

Isso corresponde a 7 copos de água por dia para uma pessoa de 60 Kg.

A ingestão de água diariamente é importantíssimo para o bom funcionamento do nosso organismo. Segundo recomendações médicas devemos ingerir no minimo 2 L de água por dia, porém, hoje já sabemos que esse número varia com seu peso.

O ideal é ingerir 35 mL por Kg de peso do indivíduo. Então, vamos supor uma pessoa que pesa 60 Kg, ela deve ingerir em um dia:

35 x 60 = 2.100 mL de água no dia

Tomando 300 mL de água por vez, ela deve ingerir:

2.100 ÷ 300 = 7 copos de água por dia

Espero ter ajudado!