Respostas
Além da corrida fazer vc perde perder peso ele acelera o metabolismo.
Os picos de treino obrigam o corpo a queimar energia até das fontes mais difíceis; A gordura abdominal é a mais difícil de queimar, e exige uma tática específica
Benefícios da Corrida:
. reduz o peso corporal
. aumenta a capacidade cardiorrespiratória
. diminui o estresse e melhora a depressão
. melhora a qualidade do sono
. ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
. aumenta a capacidade cardiorrespiratória
espero ter ajudado ;3
Resposta:
Esse esporte é uma atividade física completa, que faz bem ao corpo todo.
Por isso, confira abaixo a lista de benefícios que o exercício proporciona para a sua saúde. A personal destaca que a musculação e os alongamentos são essenciais para dar um bom suporte ao corpo, além de ajudar a melhorar a performance na corrida.
Explicação: